갑작스러운 옆구리 통증으로 고통받고 계신가요? 요로결석의 원인과 통증 관리 방법을 정확히 알아보고, 간단한 생활습관 변화로 재발을 예방하세요. 지금 바로 실천 가능한 해결책을 확인해보세요.
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요로결석이란 무엇인가요
요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 소변이 흐르는 요로에 돌이 생기는 질환으로, 극심한 통증을 유발하는 것으로 유명합니다. 서울아산병원 자료에 따르면, 요로결석은 소변 내 칼슘, 요산, 인산 등의 물질이 과포화되어 결정체로 형성되며, 이 결정체가 뭉쳐 커지면서 문제를 일으킵니다. 주로 20~40대에 발생하며, 남성이 여성보다 2~3배 더 자주 겪습니다. 국내에서는 10명 중 1명이 평생 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 질환으로, 특히 여름철에 발병률이 높아집니다.
꿀팁: 하루 2~3리터의 물을 마시면 소변이 농축되는 것을 막아 결석 형성을 줄일 수 있습니다.
요로결석의 주요 원인
요로결석은 다양한 원인으로 발생합니다. 가장 큰 원인은 수분 섭취 부족으로, 소변이 농축되면서 결정체가 형성되기 쉽습니다. 서울대학교병원 자료에 따르면, 땀을 많이 흘리는 여름철이나 수분 섭취가 부족한 환경에서 결석 발생률이 증가합니다. 또한, 식이 습관도 큰 영향을 미칩니다. 고단백 식사, 과도한 염분 섭취, 시금치나 초콜릿 같은 옥살산이 많은 음식은 칼슘석이나 요산석을 유발할 수 있습니다. 유전적 요인, 요로 감염, 비만, 고혈압, 당뇨병 등도 위험 인자로 작용합니다.
특히, 칼슘 대사 이상이나 요로의 해부학적 이상도 결석 형성을 촉진합니다. 예를 들어, 고칼슘뇨증이나 저시트라뇨증은 결석 재발 위험을 높입니다. 이대목동병원 자료에 따르면, 결석의 70%는 요관결석이며, 대부분 칼슘수산석으로 형성됩니다.
| 주요 원인 | 설명 |
|---|---|
| 수분 부족 | 소변 농축으로 결정체 형성 증가 |
| 식이 습관 | 고단백, 고염분, 옥살산 함유 음식 섭취 |
| 유전적 요인 | 칼슘 대사 이상, 가족력 |
| 기타 | 비만, 고혈압, 요로 감염 |
서울대병원 조성용 교수는 “수분 섭취는 요로결석 예방의 첫걸음”이라며, “생활습관 개선이 재발률을 크게 줄일 수 있다”고 강조했습니다.
통증 및 주요 증상
요로결석의 가장 두드러진 증상은 신산통으로, 옆구리나 측복부에서 시작해 하복부, 고환, 음부까지 퍼지는 칼로 찌르는 듯한 통증입니다. 이 통증은 갑작스럽게 시작되며, 20~60분간 물결처럼 강도가 변동합니다. 서울아산병원 자료에 따르면, 요관결석이 요로를 막으면 신장이 부풀어 오르는 수신증이 발생해 통증이 심해집니다. 이외에도 혈뇨, 빈뇨, 잔뇨감, 구역, 구토, 복부 팽만 등이 동반될 수 있습니다.
특히, 요로 감염이 동반되면 발열, 오한, 탁한 소변이 나타날 수 있으며, 심한 경우 신우신염이나 패혈증으로 이어질 수 있습니다. 결석이 작거나 요로를 완전히 막지 않으면 증상이 없을 수도 있지만, 이는 신장 손상의 위험을 높입니다.
꿀팁: 옆구리 통증과 함께 혈뇨가 보이면 즉시 병원을 방문해 CT 검사를 받아보세요.
진단과 관리 방법
요로결석은 주로 CT 검사로 확진하며, 소변 검사로 혈뇨나 감염 여부를 확인합니다. 늑골척추각을 두드렸을 때 통증이 심해지면 요로결석이 의심됩니다. 치료는 결석의 크기와 위치에 따라 달라집니다. 5mm 이하의 작은 결석은 충분한 수분 섭취와 진통제로 자연 배출을 유도합니다. 5mm 이상이거나 통증이 심한 경우, 체외충격파쇄석술이나 요관경하 배석술로 결석을 제거합니다.
예방을 위해 하루 2.5~3리터의 수분 섭취가 필수이며, 레몬 주스나 오렌지 주스는 소변의 알칼리화를 도와 결석 형성을 억제합니다. 고단백 식사와 염분 섭취를 줄이고, 칼슘 섭취를 적절히 유지하는 것도 중요합니다. 세브란스병원 자료에 따르면, 요로결석은 5년 내 50% 이상 재발 가능성이 있으므로 정기적인 검진이 필요합니다.
| 관리 방법 | 세부 내용 |
|---|---|
| 수분 섭취 | 하루 2.5~3리터 물 마시기 |
| 식이 조절 | 고단백, 고염분 섭취 줄이기 |
| 치료 | 체외충격파쇄석술, 요관경하 배석술 |
| 정기 검진 | 24시간 소변검사, CT 추적 관찰 |
요로결석은 극심한 통증과 재발 위험으로 일상을 위협하지만, 충분한 수분 섭취와 생활습관 개선으로 예방할 수 있습니다. 조기 진단과 적절한 관리로 건강한 삶을 유지하세요.
