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목차
가래 끓는 소리, 왜 생길까요?
집에서 쉽게 만드는 꿀물 레시피
꿀물, 얼마나 자주 마시면 좋을까요?
가래 끓는 소리 완화에 도움이 되는 추가 생활 습관
마무리하며: 건강한 기관지를 위한 꾸준한 관리
가래 끓는 소리, 왜 생길까요?
기관지가 약하면 우리 몸은 외부 자극으로부터 스스로를 보호하려고 애쓰죠. 이때 생기는 끈적한 분비물이 바로 가래인데요. 이 가래가 기도를 따라 이동하면서 ‘끄억끄억’ 하는 소리를 내게 되는 거랍니다. 마치 목에 무언가 걸린 듯한 불편함 때문에 신경 쓰이기 마련이죠. 단순히 목이 간질간질한 정도를 넘어, 심할 때는 숨쉬기까지 답답하게 느껴질 수 있어요.
가래는 기관지의 건강 상태를 알려주는 신호라고 할 수 있어요. 감기에 걸렸거나, 미세먼지가 심한 날, 또는 환절기에 갑자기 목이 컬컬해지면서 가래가 끓는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 이는 외부의 나쁜 물질들을 밖으로 내보내려는 우리 몸의 자연스러운 방어 작용이랍니다. 하지만 잦거나 심한 가래는 기관지에 무리가 가고 있다는 신호이니 주의가 필요해요.
