호흡기 바이러스, 감기 예방을 위한 꿀팁!

가정 내 방역, 어떻게 시작해야 할까요?

가정 내 방역의 첫걸음은 바로 청결 유지입니다. 집안 곳곳을 깨끗하게 청소하고, 특히 손이 자주 닿는 문 손잡이나 스위치, 리모컨 등은 소독제로 꼼꼼하게 닦아주는 것이 중요합니다. 청소 시에는 환기를 충분히 시켜 실내 공기를 정화하는 것도 잊지 마세요.

또한, 외부에서 들어온 물건들은 가능한 한 소독하거나 닦아서 집안으로 들여오는 것이 좋습니다. 택배 상자나 장바구니 등은 바이러스의 온상이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 꼼꼼한 방역으로 바이러스로부터 안전한 우리 집을 만들어 보세요.

정기적인 소독 외에도, 공기청정기를 사용하여 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것도 좋은 방법입니다. 공기청정기는 미세먼지뿐만 아니라 바이러스까지 제거해주는 효과가 있어 더욱 안심할 수 있습니다.

개인 위생 관리, 철저하게!

개인 위생 관리는 호흡기 바이러스 예방의 기본 중의 기본입니다. 외출 후에는 반드시 30초 이상 흐르는 물에 비누로 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 손 씻기는 각종 세균과 바이러스를 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

기침이나 재채기를 할 때는 반드시 옷소매나 휴지로 입과 코를 가리고, 사용한 휴지는 즉시 버리는 것이 중요합니다. 손으로 입과 코를 가리는 행동은 오히려 바이러스를 손에 묻히게 되어 감염 위험을 높일 수 있습니다. 에티켓을 지키는 건강한 습관을 길러보세요.

외출 시에는 마스크를 착용하여 바이러스 감염 위험을 줄이는 것이 좋습니다. 특히 사람이 많이 모이는 곳이나 환기가 잘 되지 않는 곳에서는 마스크 착용이 필수입니다. 올바른 마스크 착용법을 숙지하고, 항상 마스크를 휴대하는 습관을 들이세요.