폴리페놀은 우리 몸을 활성산소로부터 보호하고, 심혈관 건강과 뇌 기능을 개선하는 강력한 항산화 물질입니다. 일상에서 쉽게 접할 수 있는 음식으로 이…
아몬드는 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 슈퍼푸드로, 건강한 간식으로 제격입니다. 아몬드의 놀라운 효능과 적정 섭취량, 주의할 부작용을 알아보고, 오늘부터…