집에서 오래 앉아 있어도 허리 통증 없이 건강한 자세를 유지하는 방법을 알려드립니다. 올바른 자세 교정과 팁을 통해 편안한 앉은 자세를 만드세요.

침대에서 스마트폰을 사용하는 습관이 목 건강에 해로운 이유를 알아보세요. 거북목, 통증 유발 요인과 개선 방안을 상세히 설명합니다.